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Nordic Walkingparcours in Lüsen
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Im letzten Jahr wurden 5 Nordic Walking-Strecken mit verschieden Schwierigkeitsgraden im Tal und auf der Alm eröffnet wie z. B. ab Hotel der Panoramaweg – Genußwalking mit sagenhaften Ausblicken oder der Almweg – Genußwalking durch sanfte Natur. Wöchentlich werden 2 Nordic Walking-Einheiten mit Instruktor angeboten.
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Walking begeistert Experten aller Lager, denn diese Form des "dynamischen Gehens" mit superleichten Stöcken ermöglicht einen optimalen Bewegungsablauf. Der Lüsnerhof gibt Ihnen Anleitung Pulsuhren und Programme um diesen Sport kennenlernen es sind "Gelenkspiele in Harmonie mit Muskelkraft."
Walking unterstützt die Beatmung der Wirbelsäule. Dies harmonisiert die Muskelpartien von Armen, Rücken und Beinen. Also ein natürliches Ganzkörpertraining ohne Überreizungen und ohne Verletzungsgefahr.
Walking fördert die mentale Wellness für Kopfarbeiter: Entspannung der Muskeln im Schulterbereich und Nacken Verbesserte Sauerstoffaufnahme, verbesserte Durchblutung - dadurch Aktivierung und Leistungssteigerung beider Gehirnhälften bringt Denkprozesse in Schwung - ideal für Kopfarbeiter.
Der Lüsnerhof bietet:
 Nordicwalking-Schnupperkurs mit Instruktor
Bei den Wanderungen wird die Nordicwalking-Technik vermittelt
Der Verleih von Wanderausrüstung wie Stöcke, Rucksack und Trinkflaschen
Die schönsten Mountainbiketouren
| Lüsner Alm |
| Höhenunterschied: ca. 900 m |
Länge: ca. 30 km
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Lüsen, Dorf, 972 m – Lüsner BergStrasse – Gasthof Tulper, 1627 m – Gasthof Villpederer – Parkplatz Zumis – Rodenecker Alm – Ronerhütte, 1832 m – Lüsner Alm – Rastnerhütte – Starkenfeldhütte, 1936 m – Raffreidalm – Kreuzwiesenhütte, 1909 m – Oberflitt – Joasenhof, Gasthof, 1350 m – Hot. Lüsnerhof – Lüsen.
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| Rodeneck – Natz |
| Höhenunterschied: ca. 500 m |
Länge: ca. 25 km
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Lüsen, Dorf, 972 m – Huben – Kreuzplon – Niedrist, Jausenstation, 821 m – Rienzschlucht – Natz, 893 m – Viums – Rundlhof – Rundlbrücke, 625 m – Schloß Rodeneck, Vill, 885 m – Spiesses – Kreuzstöckl – Kreuzplon – Huben – Lüsen.
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| Ackerboden – Ochsenalm (Plose) |
Höhenunterschied: 1110 m
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Länge: ca. 28 km, Tour für Anspruchsvolle
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Lüsen, Dorf, 972 m – Lüsner Strasse – Huben – Forstweg Hubenwälder – Branntweinbrünndl – Ackerbodenalm, 1753 m – Ochsenalm, 2085 m (ca. 15 km). Rückfahrt: Ackerbodenalm – Branntweinbrünndl – Mark. 3A, Nivenol, 1586 m – Kaserbachtal – Kaserbach – Lüsen.
Alternative: Ochsenalm – Brixner Höhenweg – Kreuztal – Weg. Nr. 17 zur Brixner Skihütte – Schatzerhütte – Gunggan – Kalkofen – Lüsen.
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| Gunggan – Würzjoch |
Höhenunterschied: 1030 m
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Länge: Hin- und zurück ca. 30 km
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Lüsen, Dorf, 972 m – Kreuzweg – Petschied – Hinterlüsen – Gunggan, 1800 m – Würzjoch, 1998 m. Abfahrt dieselbe Strecke.
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| Glittner Ställe – Turnaretscher Hütte |
Höhenunterschied: 1.050 m
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Länge: 23 km
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Lüsen – Petschied – Laseiderhof – Glittner Ställe – Turnaretscher Hütte –
Zurück über Flitt nach Lüsen.
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